Déficit Calórico: Tu Guía para la Pérdida de Peso
Para alcanzar el peso ideal, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. Un calorie deficit ocurre cuando ingieres menos calorías de las que gasta tu cuerpo durante un día. Determina tu consumo calórico diario hay varias sitios web disponibles que te pueden orientar. Limita las cantidades de alimentos procesados y en